Einführung in die Meditation
Sa., 13.01.2018 von 16:00 – 18:00 Uhr
Bei MANDALA
Wilhelmstr. 7
61381 Friedrichsdorf
Kosten: € 20,00
Anmeldung bis 03.01.2018
Email: moonbird@email.de
Bei dieser Einführung in die Meditation erfährst du die Bedeutung und positive Wirkung von Meditation in Theorie und Praxis. Der Schwerpunkt liegt auf der Praxis und soll dir helfen deine eigene Meditationspraxis zu beginnen.
- Was ist Meditation?
- Finde deine Sitzhaltung beim Meditieren
- Achtsamkeitsübungen
- Meditation: Die innere Haltung in der Meditation
- Tipps für die eigene Meditationspraxis
Meditation ist einfach zu üben.
Beim Meditieren nehmen wir eine äußerlich und innerlich entspannte Haltung ein und richten unseren Geist auf etwas Positives. Hierbei helfen uns Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen.
Meditation wirkt entspannend und steigert eine positive Lebenseinstellung.
Bei regelmäßiger Praxis erreichen wir in der Meditation einen Zustand reiner Bewusstheit.
