Medi­ta­ti­on in Fried­richs­dorf – März bis Juni 2015

Die Lotus­blu­me ist ein Sinn­bild für den Weg der Meditation.

In der Pra­xis der Medi­ta­ti­on kön­nen wir die Las­ten des All­tags able­gen, inne­re Ruhe und Klar­heit fin­den und neue Kraft schöp­fen. Medi­ta­ti­on kann uns ein Gefühl von tief­emp­fun­de­ner Freu­de schen­ken. Sie stärkt die Kon­zen­tra­ti­ons­fä­hig­keit und för­dert Krea­ti­vi­tät.  – Medi­ta­ti­on ist ein Weg in die Mit­te des Lebens.

Die­se Nach­mit­tags­me­di­ta­tio­nen eig­nen sich für Men­schen mit Medi­ta­ti­ons­er­fah­rung (die­se kann am Ein­füh­rungs­sams­tag oder bei ande­ren Kur­sen erwor­ben sein). Jeder Nach­mit­tag hat ein beson­de­res Medi­ta­ti­ons­the­ma. Zunächst gibt es eine Ein­füh­rung in die Tages-Meditation, dann bie­tet Gele­gen­heit ein­mal inten­si­ver zu meditieren.

Sams­tag, 07.03.2015 von 15:00 – 17:00 Uhr

 „Chakra Meditation“

• Die Chak­ren: Kur­ze Ein­füh­rung und Überblick,
• Ver­schie­de­ne Chakra Meditationen.

Sams­tag, 11.04.2015 von 15:00 – 17:00 Uhr

 „In Har­mo­nie mit dem Atem“

• Atem­übun­gen, die Kör­per und Geist entspannen,
• Mit dem Atem inner­lich zur Ruhe kommen.

Sams­tag, 09.05.2015 von 15:00 – 17:00 Uhr

 „Die Stil­le genießen“

• Zur Ruhe kommen,
• Stil­le Medi­ta­ti­on üben

Eini­ge Unter­la­gen und Sitz­kis­sen sind vor­han­den. Es wird emp­foh­len eige­ne Medi­ta­ti­ons­kis­sen – soweit vor­han­den – mitzubringen.

Um Anmel­dung wird gebeten

bei Karo­li­ne Jockel,

Tel: 06175-511

Email: moonbird@email.de