Intervall-Fasten im März 2018

///Intervall-Fasten im März 2018

Intervall-Fasten im März 2018

Bei MANDALA

Wilhelmstr. 7, 61381 Friedrichsdorf

Kurs: März 2018

Gemeinsam geht Fasten leichter.

Intervall-Fasten lässt sich gut im normalen Alltag umsetzen und ist auch für Einsteiger geeignet.

Beim Intervall-Fasten wechseln sich Phasen des Fastens mit Phasen, in denen Essen erlaubt ist ab.

Bekannt sind vor allem die 16:8 und die 5:2 Methode.

16:8 heißt: Von den 24 Stunden des Tages 16 Stunden am Stück zu Fasten und nur in dem Zeitfenster von 8 Stunden Nahrung aufzunehmen.

5:2 bezieht sich auf die 7 Wochentage, d.h. 2 Tage pro Woche zu fasten.

So kann sich Jede/r das passende Intervall auswählen und dies ggf. im Laufe des Kurses verändern.

Termine:

Freitag am 02.03. (17:00 – 18:30 h)

Kennenlernen, Einführung, Meditation

 Freitag: 09.03., 16.03. und 23.03.2018 (je 17:00 – 18:00 h)

Austausch von Erfahrungen und Tipps,

Reflektion und Meditation zum eigenen Essverhalten, Gedankenmuster und

positive Alternativen.

 

Kosten: € 50,00

Teilnehmer: 4 – 8 Personen.

Der Kurs eignet sich für alle, die gesund und belastbar sind. Im Zweifelsfalle frage bitte deinen Arzt oder Heilpraktiker. Fasten ist gut für die Gesundheit, aber es ersetzt keine Therapie.

Anmeldung bis 16.02.2018

bei Karoline Jockel,

Email: moonbird@email.de

 

By |2018-03-04T18:48:45+00:00Januar 15th, 2018|Categories: Meditation|Tags: , , , , |Kommentare deaktiviert für Intervall-Fasten im März 2018

About the Author:

Moonbird, heißt im alltäglichen Leben Karoline und verbringt so viel Zeit wie möglich in der Natur – am liebsten im Wald; Beruflich im Verlagswesen beschäftigt, daneben Meditationsleiterin. „Viele Menschen sehen sich heute als getrennt von der Natur. Es gibt hier den Menschen und dort die Natur. Ich fühle mich als Teil der Natur, verbunden mit allen Wesen. Menschen, Tiere und Pflanzen sind Mit-Lebewesen, auch wenn ich sie nicht immer verstehe – so leben wir doch gemeinsam in dieser Welt.“ Finden Sie uns auf Google+TwitterPinterestGoogle+ Autor