Wenn ich mich gestresst, rastlos oder angespannt fühle, hilft mir eine Atemübung wieder ausgeglichen und ruhig zu werden. Zwar kann ich nicht jede Situation verändern. Aber die innere Ruhe und Stabilität stärken mich, um mit stressigen Situationen umzugehen. Die Basis dafür ist die Praxis von Atemübungen und Meditation.
Entspannt und ausgeglichen mit Atem-Meditation
Atemübungen helfen bei Stress, entspannen Körper und Geist und sind in der Meditation sowohl Wegweiser als auch Anker. Schon eine kurze Atemübung löst Anspannungen.
Bei dem Meditationsworkshop am Samstag, 29.10.2022 wollen wir in Theorie und Praxis das Thema „Atemübungen und Meditation“ vertiefen.
- Eine Einführung gibt dir den Einstieg in das Thema „Meditation und Atem“.
- Lerne und praktiziere Atemübungen, die du auch zu Hause leicht durchführen kannst.
- Finde Entspannung und neue Energie in einer intensive Atemmeditation, die ihren Ursprung im Yoga hat.
Atemübungen und Meditation in Friedrichsdorf am 29. Oktober 2022
Wilhelmstr. 7
61381 Friedrichsdorf
Samstag, 29.10.2022 von 16:00 – 18:00 Uhr
Entspannt und ausgeglichen mit Atem-Meditation
Kosten: € 25,00 p.P.
Teilnehmer: max. 10 Personen.
Anmeldung und Stornierung:
Anmeldung bis 25.10.2022 bei Karoline Siebrecht, Email: moonbird@email.de
Eine Stornierung der Anmeldung ist per Email kostenfrei bis 26.10.2022 (abends) möglich. Bei kurzfristiger Stornierung ist die Kursgebühr zu zahlen.
Unterlagen und Sitzkissen sind vorhanden. Bequeme Kleidung wird empfohlen.
