Eine kleine Notfall-Apotheke gehört bei jeder Wanderung ins Gepäck – und es ist beruhigend zu wissen, dass viele Hilfen direkt in der Natur zu finden sind. Dieses Buch zeigt, wie kompakt ein gut ausgestattetes Set sein kann und, dass es in jeden Rucksack passt. Es bietet Soforthilfe aus der Natur und zugleich praktische Anleitungen, wie man sie unterwegs sicher und sinnvoll einsetzt.

Buchdetails: Notfall-Apotheke für Outdoor-Aktivitäten

📖 Titel: Notfall-Apotheke aus und in der Natur

✍️ Autor*innen: Dipl.-Biol. Armin Bihlmaier, Dr. med Susanne Bihlmaier

📚 Umfang: 96 Seiten mit zahlreichen Farbfotos

📌 ISBN: 978-3-7750-0790-0

💰 Preis: 10,00 Euro

🏠 Verlag: Hädecke Verlag (2. Auflage, 2025)

Vielen Dank an den Verlag für das Rezensionsexemplar!

Inhalt: Notfall-Apotheke aus und in der Natur

Die Einleitung erklärt klar und verständlich, was wirklich wichtig ist. Sie zeigt, welche Dinge in ein Mini-Notfallset gehören, welche Basics ein kleiner Wanderrucksack enthalten sollte und welche nützlichen Extras – wie etwa ein paar Energiekekse zum Selberbacken – im Ernstfall hilfreich sein können.

Im darauffolgenden Teil geht es um die häufigsten Notfälle beim Wandern: Verletzungen, Prellungen, Quetschungen, Verstauchungen und selbstverständlich auch Insektenstiche. Sogar der Notfall beim Hund wird berücksichtigt, sodass man auch tierische Begleiter gut versorgen kann. Ergänzt wird dieser Abschnitt durch weitere Situationen, die unterwegs auftreten können.

Einen großen Schwerpunkt bilden die Pflanzenportraits. Hier werden die Heilpflanzen vorgestellt, die man in vielen Regionen Deutschlands und Mitteleuropas direkt am Wegesrand findet und die sich für eine sofortige Anwendung eignen. Jedes Portrait liefert kompakte Informationen: essbare beziehungsweise nutzbare Pflanzenteile, typische Standorte, Blütezeit und Anwendungszeitraum, Einsatzmöglichkeiten – etwa bei Insektenstichen – sowie wichtige Merkmale und mögliche Verwechslungen.

Damit deckt das Buch die wesentlichen Inhalte einer klassischen Notfallapotheke für Wanderungen ab und zeigt gleichzeitig, wie man sich selbst und anderen mit einfachen Mitteln aus der Natur erste Hilfe leisten kann.

Mein Fazit: Outdoor-Notfall-Apotheke für erste Hilfe in der Natur

Diese Notfallapotheke ist eine besondere Begleitung für Wanderungen und andere Aktivitäten in der Natur. Sie bietet einen einfachen Einstieg in die Verwendung von Heilpflanzen und macht Mut, sich mit dem Wissen Schritt für Schritt vertraut zu machen. Meine Empfehlung: das Buch zunächst in Ruhe zu Hause lesen – und danach direkt in den Rucksack packen. Wenn du nicht das ganze Buch mitnehmen möchtest und mit den Pflanzen bereits gut vertraut bist, kannst du dich auf die sechs Seiten im Mittelteil konzentrieren. Die nach Körperbereichen und Symptomen sortierte Tabelle sowie die Übersicht im Innenumschlag, in der die Pflanzen nach Monaten geordnet sind, lassen sich problemlos abfotografieren und unterwegs auf dem Handy nutzen.

Das Buch ist klein, leicht und praktisch. Für mich ist es die beste Notfallapotheke für unterwegs in der Natur. Übrigens eignet es sich bestens als kleines Geschenk für Outdoor-Fans.

Bei Amazon kaufen: Notfall-Apotheke aus und in der Natur (*affiliate Link)